🇲🇦 Morocco · Địa Trung Hải
Moroccan Chicken Couscous
Fragrant Moroccan spiced chicken served over fluffy couscous with roasted carrots — a beautifully balanced CKD-safe one-pot meal.
Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
320
Năng lượng
155mg
Phốt-pho
155 / 800mg
260mg
Natri
260 / 2000mg
290mg
Kali
290 / 2000mg
Mẹo cho CKD
Couscous is made from semolina wheat and is lower in potassium than quinoa or brown rice. A great CKD grain choice.
Nguyên liệu
Các bước nấu
-
1
Season chicken with all spices.
-
2
Heat oil, brown chicken on all sides (5 min).
-
3
Add carrot, cook 2 minutes.
-
4
Pour in broth, bring to boil. Simmer 15 minutes.
-
5
Meanwhile, pour boiling broth or water over couscous, cover 5 min, fluff.
-
6
Serve chicken and vegetables over couscous.
Thêm vào kế hoạch bữa ăn
Gửi giá trị dinh dưỡng của công thức này tới Máy tính bữa ăn CKD để theo dõi tổng phốt-pho, natri & kali hàng ngày.
